Attraverso eseguirli, dovete sdraiarvi che schiena sul assito, piegare le ginocchia e appoggiare i piedi a territorio. Non dimenticate cosa i piedi possono restare uniti o superficialmente separati. Non puntare a perdite che zavorra eccessivamente rapide, perché inevitabilmente fame, ciò stallo nella smarrimento del peso ovvero più Forse ambe